為什麼瑜伽練習會產生疲勞

　　很多人都會單單的覺得瑜伽疲勞只是因為動作和體位的原因，這其實是很不科學的。

　　如：“練習過度，時間過久”，這就是一般人對於瑜伽練習疲勞的見解。

　　若再問為什麼?他們就要回答你：“是因為體能或者體力的消耗”。這種解釋，道理上沒有錯，但並無完全不透徹，完全沒有了解人和機械的區別，完全把人的消耗看做機械的消耗一樣。

　　其實，在我們的日常生活中，就有一些現象可以解釋上面所說的問題。

　　我們舉個列子：在同一個路途的距離，同一個速度，當你和幾位朋友愉快的閒談散步過去，你或者完全可以覺不到疲勞；倘使你和別人約定了時間，心裡存著著急的目的走過去，你就要覺著很疲勞。

　　單純沖疲勞的成因來看，僅僅是體能或者是體力的消耗，那麼，行走同一段路的距離，體能或者體力所的消耗應當是一樣；在同一路段的距離，我們的感受怎會有不一樣的疲勞的程度呢。

　　再如：工作同一件事情，你在情緒低落或者惱怒的時候，做起來便覺到疲勞；你在快樂的時候，做起來便不覺到疲勞。明明做的是同一件事情，但是自己的感受就是不一樣，有時候覺得疲憊，有時候卻不覺得疲勞。