很對人上半身脂肪比較多，在平時的運動練習中，瑜伽就是一種比較好的瘦身方式，下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享瑜伽瘦身法，幫助大家通過兩組瑜伽練習就能輕松達到瘦上半身的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。

第一式：

右腿向正後方撤出一大步，同時雙手臂慢慢上揚，兩大拇指和食指並攏，用力向上伸直，想象著手臂無限向上伸長，頭部跟著後仰，保持背部肌肉全面緊縮狀態。保持15秒後，再換左腿來做同樣的動作，重復10次。鍛煉背部肌肉，讓後背更緊實。

第二式：

兩腿緊緊並攏，雙腳保持四十五度角。手臂向上伸直直至兩手大拇指與食指並攏，身體向後仰到最大限度，重復5個深呼吸之後，回復原位，休息幾秒鐘再接著做。若剛開始不容易保持身體平衡，可以盡量減小後仰的幅度。