瑜伽減肥法是很多女性在減肥瘦身期間的首選運動，那麼在瘦身減肥期間如何根據自己的情況選擇合適的瑜伽減肥方式呢?下面小編就要跟大家介紹一個根據不同體質來減肥的瑜伽減肥計劃，幫助大家達到最好的減肥效果。

常見的四種類型體質的瑜伽減肥方法：

一、水性體質：

這種人多形體白胖，或面色淡白，手足涼;小便多清長，大便時稀，怕冷、怕寒;喜歡暖。

瑜伽減肥方法：

1.心靈調養：這類人因陽氣不足，常表現出情緒不佳，歡喜悲傷不定;這類人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，戶外游走等。

2.飲食調養：多食壯陽食品，如牛羊肉、五谷粥等，特別是在夏日三伏時，每一伏適量進補，以壯人體陽氣之功。

3.選擇瑜伽練習：水大體質的人，春夏秋冬都應加強身體鍛煉， 可采 取戶外運動;瑜伽練習方面，多進行深呼吸練習，選擇身體全面調整體式組合，根據體力承受可適當加大動量等。