瑜伽減肥大家都有所了解，但是不是所有的人對瑜伽都是那麼的了解，很多想減肥的朋友不知道這種古老的養生方法，因此這裡小編請專家給大家介紹下，為了更清楚的明白瑜伽有哪些減肥好處，我們看看具體下面的介紹吧。

現在用問答形式給大家介紹下瑜伽有哪些快速減肥的好處。

一：對於古印度傳來的瑜伽術，真的可以瘦身?

專家解答：那是肯定的，瑜伽確實可以瘦身。依靠瑜伽瘦身的程度不是一天兩天就可以看到的，很多取決於你的堅持，不過當你只是做一次時，術後的效果也是明顯神清氣爽的，能否減肥取決你做瑜伽的頻率，還有取決於運動瑜伽行式的風格--顯而易見是有些瑜伽招式，亦稱力量瑜伽。與簡單冥思式瑜伽動作相比，力量瑜伽可以燃燒更多的熱量，讓更多熱量的燃燒。