冬季天氣寒冷，很多人開始變得不愛運動，在瘦身減肥期間如何快速的達到減肥的目的呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瑜伽減肥動作，每天保證15分鐘的運動量就能達到瘦身減肥的目的。
後仰式瑜伽
主攻：讓胸與地心引力戰斗
站立，雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。
減肥是一項長期艱巨的任務，很多肥胖的朋友往往在減肥的半路上铩羽而歸，有時候我們在減肥的初期能夠見到一定的效
節食壓力越大減肥越難成功為了節食成功，盡可能的不讓自己有壓力感 近年來的研究解決了一項疑問，即克制自己想吃某種食物食欲帶來的壓力感，其實才是
每天只需5分鐘 大餅臉按不見小臉是美女的標准，那麼，如何瘦臉最快最有效呢？運動是最佳的瘦臉方法，想要向別人一樣擁有精致的小臉，我們要從按摩開始下功夫
4個最減肥的瑜伽動作瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是
