減肥這兩個字是MM們永不停息討論的話題，如何健康減肥?健康減肥運動更是大家關心的話題。下面小編為大家介紹幾組健康減肥運動招式，想減肥的MM們趕快行動起來吧。

健康減肥運動第一招：坐在樓梯(硬椅子，床沿邊)上，抓住樓梯邊緣，雙腳分開平放在地面上，抬雙腿與臀部同高。保持此姿勢，雙腳一齊用力並攏。放下雙腳，回起始位。重復此動作5～10次。

健康減肥運動第二招:肩部、頸部、大腿後側俯，後背繃直，用腳趾和前臂支撐身體，後背與頸部成一條直線。保持此姿勢，身體成倒V字狀。重復此動作5～10次。

健康減肥運動第三招：腹部、臀部、胸部、頸部與小腿肚俯臥在地板上，腳趾向下勾，腳背繃直。下壓腹部，雙臂支撐起上身，臀部放置最低點，背部呈向下拱狀，向上凝視，抬下颌。此動作維持秒後，緩慢加到俯臥姿勢。重復此動作5～10次。

健康減肥運動第四招：站姿，雙腳同肩並寬，雙手向上伸展，雙臂在背部交叉，右手觸左肩，左手觸右肩，吸氣收腹，靜止動作5秒後回中心位置，再向另一側扭轉。重復此動作5～10次。

健康減肥運動是最時尚的減肥方法，MM們每天堅持這些動作，立刻還你修長苗條的體型。