練習瑜伽久了以後就會發現有時候自己的呼吸會跟不上瑜伽的節奏感，那麼就要專門的練習瑜伽的呼吸法來讓自己跟上瑜伽的腳步，下面給大家介紹一下在練習瑜伽的同時怎麼樣運動瑜伽呼吸法，正確的瑜伽呼吸法還能保持活力。

收束瑜伽呼吸法有三種主要的收束法，應在屏息時進行。

方法：

(1)收颌收束法：吸氣後屏息，下巴抵壓鎖骨，呼氣時還原;

(2)收腹收束法：呼氣後屏息，收縮腹部，吸氣還原;

(3)會陰收束法：吸氣後屏息，收縮會陰(骨盆底部的肌肉)，呼氣還原;每種收束法練習6-10次，然後做幾次深呼吸。