1、轉筆瘦腰腹

　　能夠不斷地玩弄自己手裡的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大部分MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。如此你就會不斷地彎腰去撿，勾當了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，如此你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有期間你還得鑽到桌子底下去，如此一來，你的全身都勾當了，次數多了，不就能夠減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過條件是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。

　　2、喝水練腿腳

　　有專家不是說天天正常應當喝8杯水嗎？好的，沒問題，這樣你就能夠名正言順地往返於座位與茶水間8次。當然，你還能夠幫同事倒茶的，不要順帶，必然要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又錘煉了你自己的腿腳。天天如此往返晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來，估量你坐下來的期間就所剩無幾了。如此你就不消操心久坐會讓腰腹長肉了嘛。

　　3、排便去脂肪

　　喝的水多了，上洗手間的次數也隨之多了。有專家說過：當有便意的期間，絕對不克不及憋著，會得尿毒症或是造成便秘等。這麼嚴重，哪兒敢怠慢呢。MM你大膽地去（洗手間）吧，領導是不會有貳言的。有好消息稱：“茶利尿排毒，還排脂肪呢。”於是提倡MM們多喝多排啊。

　　4、公交瘦肉臀

　　不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行，有招治它。假如你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，包管你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，包管騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家假如近，更好辦了，不坐公車，也不騎自行車，咱們返祖，走著！

　　5、上網瘦手臂

　　以上幾招都是減腰腹腿的啦，假如你覺得自己手指過於飽滿，你可試試如此：假如你很清閒，好啊，天天泡在網上聊天啦。你的五指不斷地在鍵盤上敲打，沒有喘氣的機會，如此一段日子下來，包管讓你十指纖纖。假如你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，天天都有打不完的文件，你的手指是不成能胖起來的，對吧。

　　6、拎水練力量

　　要覺得手脖子太粗，沒事。打明兒起，不消送水工，你親身上門拎去，兩手各拎一桶，無論是在公車上還是在電梯裡，都不要放下。時間一長，不僅練了臂力和手臂肌肉，還幫了送水工的忙，也為純淨水公司節約了人力和本錢（不消花錢的免費勞動力），一舉三得的功德，何樂而不為？

　　7、仰頭細脖子

　　脖子上有贅肉，本來不算胖，也會顯胖，對吧。俺有高招兒，這招不限時間，不限地址。你能夠隨時仰頭望天——拉抻脖子能夠減去頸部贅肉。但這招有禁忌：第一，不僅引起路人一同旁觀，全都誤以為天上掉餡餅了。第二，當心沒井蓋的下水道，不當心掉進去，問題可是很嚴重的噢——最好還是在家裡看天花板吧，咱們既不害人也不害己！