“你在練什麼？”你一定曾被這樣問過，或這樣問過別人。

　　如今，你被注目的原因已經不是最IN的妝容或服飾，而是你正在進行的修身運動。瑜伽、普拉提或是有氧拉丁，不管選擇了什麼，日益修長的肌肉曲線、揮霍不盡的精力、越來越女人味的姿態……你的一切成為被羨慕的焦點。我也忍不住啦，加入“正在練什麼”的行列，深入其中才真正體會到：瑜伽、普拉提、有氧拉丁，對於都市中的我們，已經不僅僅是一項體育運動，更是對現實壓力的排遣和放松，是一種對更美好的自己的追求，是快樂的源頭，甚至，它們本來就是我們的精彩生活不可缺少的一部分。

　　練瑜伽的人不會老

　　我一直很想說：我服了瑜伽。事實的確如此，遇到十個看上去比實際年齡小很多的人，有九個都是在練瑜伽的。他們都有與瑜伽有解不開的情結。我想上天一定很恩寵練瑜伽的人，因為她們不懈的努力，在冥想中越來越接近神靈，於是，時間定格在你開始練的那一天，從此之後，你看世界的眼光變得平和，身材變得柔韌，氣色變得紅潤，不管是外表還是身心都不會老去。

　　我在教練的指導下，做完這些動作，一開始會酸痛，特別是那些平時很少練到的部位尤其明顯，但過一陣子渾身上下感到仿佛spa之後的舒服。每天坐辦公室，你一定和我一樣感到肩部和腰部都很酸痛，所以，抽空來練練這些動作，可以避免肌肉勞損。