現代社會已經是非常普遍的運動，不管是家庭婦女還是時尚白領都對她趨之若鹜。那大家知不知道熱瑜伽有哪些功效呢?它既能修身還具有很好的減肥功效，是很好的保健途徑。特別是在特定的高溫之下，它的減肥效果是驚人的，還有排毒功效哦。對哪些職場女性還能擺脫亞健康。

　　減肥、排毒、雕塑身材這些詞用在形容高溫瑜伽身上都不為過，身體在常溫時肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環境下，你會發現身體柔韌度出奇的好，從而對自己產生信心。這也是高溫瑜伽的一大特點。

　　然而高溫瑜伽並不是只有減肥的功效哦，對於偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病，高溫瑜伽都有很好的治療作用。所以大家興致勃勃練習高溫瑜伽，也不是沒有道理哦。高溫瑜伽的課最好是每周三次，每次1小時左右。如果你到各個瑜伽館看看就會發現熱瑜伽房裡總是聚集著最高的人氣，學員也是從20歲到50多歲的都有。

　　通過對人體柔韌性的鍛煉，能改善脊椎的柔軟度，反方向擠壓頸椎可以起到舒經活血治療偏頭痛、頸椎痛的作用，尤其適合經常在坐辦公室的人。運動不足、緊張的精神壓力和過度的消瘦都會造成人體的寒性體質，而高溫瑜伽正好結合了溫暖與運動，讓人們冒著嚴寒前來體會季節“錯位”的運動樂趣。職場白領的亞健康身體已經越加的表現明顯，因此專家提醒各位在保健的同時也要注意身自己是否適合練習熱瑜伽，因為高溫瑜伽是在高溫的環境下進行鍛煉。