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想要消除手臂的贅肉，並不只有通過運動才能實現，只要你找准以下穴位，就能輕松按走手臂贅

想要打造美腿線條,不一定只能通過運動達到，中醫穴位按摩讓你照樣可以美腿哦。　　血海　

很多人都認為想要瘦臉只有通過手術，其實，只要你掌握了按摩手法，照樣可以擁有精致小臉哦

按摩瘦腿法是比較高效的一種瘦腿方法，一起來學學達人為你做的演示。　　A大腿前側　　1

我們都知道腳底有很多的穴位，按摩可以幫我們緩解一些不適的症狀，還能達到減肥效果，你知

想要消除身上的小肚腩，試試下面的這套四式小腹健身操，分別針對身體四個穴位按摩，每招每

step1　　1、左腿往前伸直地躺坐著，膝蓋自然繃直，腳掌往前拉伸，令腳跟、小腿肚、

方法一　　正坐在床上，腿部略微屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏

腰部減脂運動　　Step1：提前准備好一條毛巾，這是毛巾操中得必備工具。　　Step

方法1、敲擊腳底　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環

“瘦屁”第一步：拒絕囤油　　囤油一、貪吃甜食和高油膩食物　　

當足部結構出現問題時，就好比人體的地基歪了一樣，此時就會影響到膝蓋、骨盤，甚至像迭積

腰間的多余贅肉總是影響著你的身材，不想運動減肥的你不妨來試試肚子穴位按摩吧，可以促進

工作了一天後，晚上美美的泡個澡，不僅能消除一天的疲勞，在加上按摩手法，更能讓腿部的贅

早上醒來，總覺得自己的臉部變得有些浮腫，很是難看。這樣怎能出門呢，其實消除浮腫也很簡

當女性出現便秘是，毒素就會積累在腸道，很容易造成小肚腩，腸道按摩排毒手法，每天堅持按

OL一族，普遍的都有著小肚子、粗大腿的現象，這些都跟長期久坐有很大的關系，想要改善自

想讓自己的臉部看起來變小，只要臉頰和下巴血液流暢了，加速新陳代謝，就能讓臉部肌膚緊致

每天幾分鐘作簡單按摩，小資族在家也可自己當貴婦。　　薪水不漲、工時變長，小資男女回家

許多女人都有同感，自己花了很多的時間在瘦腿工作上，可總是沒見成效，腿部依然粗壯，讓人