擁有小“蠻腰”，其實很容易。能夠凸顯女性的身材，為了擺平水桶
2016/11/1 13:58:08對於長時間坐飛機的人來說，身體會感覺非常的僵硬，同時，飛機上的高壓狀態會讓身體循環變
2016/11/1 13:58:06減肥是女性必修的課程，如何有效減肥是她們最關注的。為此小編介紹減肥最有效的八種運動方
2016/11/1 13:58:04跑步成了冬季最熱的減肥運動，無論是工作日的晚上或是周末休假，都能到室外跑跑步減減肥，
2016/11/1 13:58:03網友：果果 自從前幾天在微博上發布了63天insanity大結局，觀眾來信就如雪片
2016/11/1 13:58:01以腳跟運動姿勢開始，放松狀態下走4分鐘，速度保持在每分鐘80米左右，隨後交替換踮腳，
2016/11/1 13:58:00運動減肥從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路裡一樣多。
2016/11/1 13:57:56普拉提是一種很好的拉伸伸展身體的減肥運動，能幫助我們燃燒身體多余的脂肪，消耗很多的卡
2016/11/1 13:57:51一百個減肥的人就有一百個運動減肥方法，選擇減肥方法並不是選網傳的，而是選擇適合自己的
2016/11/1 13:57:50穿上漂亮顯身材的新衣服，卻發現小肚腩凸出，這大概是每一個愛美女人的噩夢了！想要鍛煉身
2016/11/1 13:57:47什麼是kitty有氧健身操？ kitty有氧健身操特別針對亞洲人的體質和體型特點，
2016/11/1 13:57:44瑜伽(YOGA) 起源於古代印度，體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態，它的一些擠壓
2016/11/1 13:57:44NO.1第一個動作是初級的熱身動作 Step1：身體平躺，左腿彎曲90度，右腿伸直
2016/11/1 13:57:43睡前普拉提瘦身動作一、放松背部，肩部和頸部 靠牆站立，雙腳離牆約30厘米左右，分開
2016/11/1 13:57:41普拉提減肥瑜伽——腿劃圈 1、先讓左膝跪於地上，左手支撐地
2016/11/1 13:57:39第一式：前屈伸展 重復次數：3次 鍛煉部位：腿部、脊柱、臀部等 動作要領：站直
2016/11/1 13:57:38普拉提和瑜伽不一樣，瑜伽側重於身體的塑形，而普拉提屬於力量型訓練，對於減肥很有幫助。
2016/11/1 13:57:36江南style 前段時間全球范圍內最火的神曲無疑就是韓國歌手Psy的《江南styl
2016/11/1 13:57:26面對肚子上難減的贅肉，很多人都會愁眉不展，今天為了讓你笑逐顏開，飛華小編為你提供一個
2016/11/1 13:57:15現在的生活，很多人不僅僅面臨著工作壓力大的問題同時還面臨著飲食不規律的問題，這些問題
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