如何減掉腰部兩側的贅肉?大家都知道很多減腹部的方法，可是有些女性偏偏就是腹部不胖，腰部兩側的贅肉卻十分的多，這樣可怎麼辦呢?和小編一起來討論一下減掉腰部兩側贅肉的方法。

如何減掉腰部兩側的贅肉？

一， 端正走路的姿勢。我們在行走坐立的時候要保持一個正確的姿勢。抬頭挺胸，擺動手臂，可以帶動髋部的運動。

二， 自由轉體運動。雙腿站直，與肩同寬，然後左右轉體，每天至少20-30次，可以質疑鍛煉到腰部兩側的贅肉。

三， 站直雙腿，雙手伸直交握在頭頂上，然後身體向一邊使勁彎，堅持10秒，然後轉向另一邊，每天堅持交替做20-30次。

四， 注意每天吃完飯後，不要立即就坐下或者躺下，最好是站立。半個小時後再坐或者躺。

五， 平時生活中注意保持身材，不要吃太多高熱量的東西，晚上不要吃夜宵。

大家可以在試一下，效果還算不錯，但是要擺正心態，因為靠運動減掉腰部兩側的贅肉，需要一個長期的時間，尤其是稍微有點發胖就在腰部兩側體現的，那麼一定要堅持每天鍛煉，才能減掉腰部兩側的贅肉，並且保持體形。

如何減掉腰部兩側的贅肉還有一個更快速的方法就是溶脂針，溶脂針是對局部減肥最有效的最快速的方法，而且不易反彈，不用手術，但是相對於運動減肥，成本要高一些。大家也可以根據自身的實際情況，考慮一下這種減掉腰部兩側贅肉的方法。