在調查中發現辦公室女性最常見的肥胖地方，第一就是小肚子，第二就是大腿，因為她們的職業，使她們整天在電腦前面坐著，不管是吃飯還是喝水，所以缺少運動的她們肚子上很容易長贅肉的，這讓很多在減肥的白領女性苦惱，如果不吃飯的話，沒有力氣工作，如果吃的話肚子上又長肉，所以說今天小編就為這些白領女性解決這些煩惱，讓你輕輕松松解決掉肚子上的贅肉。

從上學開始老師就一直強調我們要有坐姿，這個坐姿對於女人減肥來說真的不能小觑，尤其是減腹部贅肉的時候，所以白領女性平時坐的時候，要保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹部肌肉處於緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。

腰部有一個帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度，好容易找，就是沿著你肚臍那一圈。這一圈的肉肉你每天一有時間就按它用力按它揉它，每天堅持按15分鐘，慢慢地就能達到非常神奇的減肥效果，這個也是一種很好用的辦公室減肥方法。

其實女人想要減掉腹部贅肉，連洗澡都可以，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。按摩大約10分鐘以 後，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。

在睡覺之前平躺在床上，伸直雙腿，兩手在腹部肚臍處輕輕地由外往裡按摩，然後再由裡往外按摩，時間可以久一點，在多的腹部贅肉也會隨著的你的手慢慢的消失不見。

清晨的時候白領女性可以喝一杯溫開水，這樣就能有效的排除身體上的毒素，對於減肥也有很大的幫助。

白領女性可以看到自己減肥可以說是一天都在進行，不過用不了自己多長時間，不過貴在堅持，不要中途放棄，這是減肥中最忌諱的了，所以記住這幾招，讓自己的身材變得凹凸有致。