在我們的生活中有很多的減肥方法，想什麼運動減肥、飲食、手術、舞蹈都能起到減肥的作用。其中舞蹈減肥是很多人都喜歡的一種減肥方法，但不是所有的舞蹈都能起到減肥在作用，其中肚皮舞的效果是最好的。

肚皮舞的發源地來自古埃及，而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韌和纖細是由幾年前從好萊塢的一些影星為塑造自己平坦腹部的一項主要運動，從而開始在歐美流行並愈來愈熱。接著北京和上海的一些健身場所也根據這個熱潮而引入和推廣，已漸成為年輕的都市麗人健身的新熱點。