不少MM在嘗試運動減肥期間，喜歡偷懶，不能堅持，不過，看見自己肚子上的贅肉，又很不高興。下面，瘦身男女小編就教大家一些方法，讓大家拜托枯燥無味的運動減肥，讓運動變得有趣，讓你運動減肥不再有借口偷懶。

有的MM就是這樣，喜歡看電視，無論電視上播些什麼節目都會看。對於這個問題，小編建議你可以一邊看電視，一邊做運動。不過這個看電視的地點就要換一換了!不是在沙發上，而是在健身館裡。那麼，看電視的時候可以做什麼運動呢?一邊看電視，一邊做健美操，或者是跳繩也可以。健身館裡有一些高質量的電視節目可以讓你一邊運動，一邊看電視。到最後，節目結束的時候，你已經可以消耗了很多卡路裡了。

那些古板死氣沉沉的健身音樂是很多MM不喜歡健身的原因。既然不喜歡聽健身音樂，可以換新的音樂。你可以換成任何一首你喜歡的歌當成健身音樂。

如果我有健身教練，我一定會去健身。

那可能是真的。有人督促、指導你進行健身，比起你自己一個人進行健身，效果會更好。不過，如果你自身對於如何運動才能減肥十分清楚，自己也有足夠的控制力，那麼健身教練就不是必需的了。要不要花錢請健身教練，要好好考慮清楚。

今天吃得太多，肚子不舒服都不想動了。正正就是因為你吃得太多了，所以才要去健身。這大概也是你去健身館的首要原因。如果你沒有辦法忍受穿那些寬松的褲子、衣服……你最需要做的是什麼?去健身!比起你留在家裡，健身過後的感覺更好!

宿醉、旅行完回來的疲勞、身體不適，你可能都會找這些借口讓自己不去運動。下班後，你的同事還會邀你去酒吧喝杯雞尾酒，並且對你說你需要休息，這樣才是休息。

事實上，你或者你身邊的人都會幫你找不同的借口讓自己不去運動。運動減肥是需要長期堅持，而且不可以間斷的，除非你是真的病了，這樣你才可以休息一兩天。

運動鍛煉應該日常化，就好像你每天早上起來一定要刷牙一樣。

每天的運動都是跑步，只要是人，長時間堅持下來就會感厭煩的。你可以試試換一換。星期一去跑步，星期二去做瑜伽，星期三去做菩提啦，星期四去跳舞……為自己編一個全新的運動時間表。

首先，考慮健身館離家的距離。選擇健身館應該以方便程度、開班數量、器械情況為優先考慮，而不是建築物外觀如何，或者健身教練帥不帥之類的。

工作忙得連洗衣服的時間都沒有?那就把衣服全都送去干洗。再說，每個人到了健身館就是做運動，不會有人留意到你穿什麼的，其實把普通的T-shirt拿來當運動服也是可以的。

有的人寧願選擇早點去辦公室，然後在辦公室裡做做運動，又或者是在工作間隙做做運動，把這個當成日常鍛煉。你的老板這樣做當然沒問題，但是你可以嗎?所以，還是一個星期找幾天去健身館運動，還不用擔心會被老板責備。規律的運動對你的工作也很有幫助。

專業發型師指出我們應該每隔幾天才去洗頭。但是運動過後，頭發都濕濕的，不洗不舒服，洗了又對頭發不好，那要怎麼辦呢?我們可以在頭發上噴點干洗發精噴吸收頭發油脂和增加干爽度。

天氣不好，你就不能去運動了。沒錯，不過你可以選擇在家裡運動。在家裡准備簡單健身器械，或者是瑜伽光盤，這樣你在家裡也能運動了。