哪兩種球類減肥運動是最消耗脂肪的呢？你對此有沒有興趣呢？借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情high的球類運動中，應該算符合“東風”的要求，那麼接下來小編就為大家介紹兩種室內球類運動，希望大家能在室內輕松完成瘦身工作。

球類減肥運動——台球

世界上第一張台球桌出現在1400年，此前，台球活動的雛形是在戶外地面上挖洞，把球用木棒打進洞內，也被稱為滾球。後來這項運動從室外改在室內桌子上進行。

從宮廷貴族游戲發展到如今的競技、娛樂運動，足以說明台球具有頑強的生命力。現在的台球玩法以斯諾克為主，兩個人的進球得分競賽，氣氛既從容又緊張。

熱量消耗：90卡/小時，相當於消耗掉一杯奶茶。

運動效果：最鍛煉人的觀察力，使人更加沉穩。

球類減肥運動——保齡球

保齡球又叫“地滾球”，起源於德國。保齡球沿木板球道直擊木瓶，很富有自我挑戰性。10年前它還是城市人鐘愛的運動之一，現在參與的人相對較少了，但是仍不失為一種健身娛樂合二為一的選擇。

過去它曾經充當過商務交際的手段，在運動過程中可以結交好友，並且永遠不受天氣影響，因為時至今日還沒有露天的保齡球館。

熱量消耗：180卡/小時，消耗的熱量比較少，相當於一小碗白米飯。

運動效果：保齡球運動不僅可以促進健康、增強體質，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質。此外它是一項有氧運動，長期鍛煉，也有減肥效果。

如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多，相信這些球類減肥運動一定能讓你瘦身成功的。