簡單瘦腰動作你知道是怎麼做的嗎？你知道怎麼通過小細節成為細腰美女嗎？相信很多朋友都有這樣的疑問，做個小腰精真有這麼難嗎？NO，瘦腰真的沒有想象中那麼難。你可以根據自己的自身情況，選擇適合自己的瘦腰方法，就可以輕松瘦腰了，接下來為大家介紹幾種。

簡單瘦腰運動速減腰腹贅肉：

瘦腰方法一：讓空腹也看能看到的小肚子消失

兩只手扶住後腦，然後感覺下巴和胸之間隔了一卷手紙一樣。吐氣的時候腹部用力，後背完全貼在地上，只有讓肩膀抬起離開地面。然後維持這個姿勢2秒左右。記住做這個動作的時候千萬不要用手的力氣抬起頭，而是用腹部的力氣。一次做3組，一組12~15次。

瘦腰方法二：像ET的姿勢讓小腹變平坦

上體平躺在地上，從大腿開始到腳腕慢慢離開地面。吸氣的時候腿水平抬起，吐氣的時候讓腹部用力，腿慢慢落下。

注意一定不能讓腿出現彎曲，一直都是伸直的狀態，這個時候稍微有些速度，還有落下的時候下腹部用力慢慢地落下。一次做3組，一組12~15次。

上面小編為大家介紹了一組簡單瘦腰動作，不知道大家是不是學會了呢？如果你也感興趣的話，不妨趕緊試試這種方法吧，相信你會成功的。