很多女孩並不胖，但是臉上卻肉肉的，怎麼都覺得是一種缺憾。怎麼樣才能減掉臉上的嬰兒肥呢？又怎麼才能幫助臉部肌肉變得緊實呢？而含鉀元素的食物瘦臉有很好的功效，可以幫助愛美的MM解決這個一直以來的困擾。

黑豆粥：黑豆含有的鉀元素很豐富，食用後能改善人體的血液循環，經常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。材料：黑豆和米。DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時，洗淨後放進鍋裡，再把掏干淨的白米一同放進，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸後轉為小火，煲1個鐘後加入鹽調味即可。

榛子粥：榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。材料：榛子、粳米和蜂蜜。DIY過程：先將榛子去皮並磨成豆漿，然後放進鍋裡與淘洗干淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。  

清蒸小魚干：柴魚等魚干都含有豐富的鉀成份，所以多吃這類食物不僅可以增加營養還能有效瘦臉。
材料：柴魚干、姜絲和少量白糖等。DIY過程：先把魚干洗干淨放進碟子裡，再加入姜絲、白糖，油和醬油等拌勻，然後放進鍋裡蒸15分鐘即可。

含鉀元素食物瘦臉是很有效的，其中鉀元素不僅能夠改善新陳代謝的功能，還能消除臉部的浮腫問題。而以上介紹的幾款食品，讓大家在滿足味蕾的同時輕松享瘦。