這裡我們介紹幾個穴位，這些穴位不僅能夠疏通我們的膽經，讓經絡暢通，而且還是塑身養顏的重要點。

　　穴位：足臨泣穴

　　命名：足，指穴位在足部，臨，居高臨下的意思，泣，眼淚。足臨泣指膽經的水濕風氣在此化雨冷降。本穴物質為丘墟穴傳來的水濕風氣，到達本穴後，水濕風氣化雨冷降，氣血的運行變化就像淚滴從上面滴落一樣，所以名“足臨泣”。

　　位置：這個穴位在足背的外側，第四趾和小趾距骨的夾縫中。

　　功效：堅持按摩對頭痛、目外眦痛、目眩、脅肋痛、瘧疾、中風偏癱、痺痛不仁、足附腫痛、膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等症狀有很好的功效。

　　按摩手法：按摩的時候要正坐、垂足，抬起左腳翹放在坐椅上，伸出左手，輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指彎曲，用指甲垂直輕輕掐按穴位。然後用大拇指的指腹按揉穴位，會有酸、脹、痛的感覺。每次按摩要先左後右，兩側穴位每次各按揉1-3分鐘。

　　穴位：足竅陰穴

　　命名：足，指穴位在足部。竅，空竅的意思。陰，指穴內物質為陰性水液己“足竅陰”的意思是指膽經經水由此穴回流體內的空竅之處。本穴為膽經體內與體三經脈的交會點，由於膽經體表經脈的氣血物質為地部經水，位於高位，因此循本一約地部孔隙回流體內，所以名“足竅陰”。因為本穴有地部孔隙連通體內，所以三租經井穴。在五行中，這個穴位屬金。

　　位置：位於人體的第4趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

　　功效：堅持按摩對偏頭痛，耳聾，耳鳴，目痛，多夢，熱病等症有緩解作用。現多用於高血壓，肋間神經痛等。

　　按摩手法：①正坐、垂足，抬起左腳翹放在坐椅上，伸出左手，輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指彎曲，用指甲垂直輕輕掐按穴位。②用大拇指的指腹按揉穴位，會有酸、脹、痛的感覺。③先左後右，兩側穴位每次各按揉1-3分鐘。按摩這個穴位具有洩熱、利脅、通竅的作用。

　　小編寄語：學習穴位減肥法並不難，只要掌握好具體穴位所在位置就好，但是有沒有減肥效果只有你試過之後才知道。