愛美是每個人的天性，不管男士還是女性，都會多多少少關注自己的身材的哦。而現今肥胖不僅會影響外表還會引發一些疾病。而男士最明顯的肥胖部位要屬肚子了，因而出現了一個肥胖類型：青蛙式身材，這時候應該如何正確健康減肥呢？

青蛙式身材的三種減肥方法：

㈠適當節制飲食：男士一般食用甜食比較少，不過有些食物含有的澱粉、動物脂肪比較多，因而要控制這些食物的攝取。以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。

㈡進行有效的鍛煉：男士減肥時可以選擇運動減肥法來瘦身，而且如果采取節食的話，達不到強健腹部肌肉的作用。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。

㈢多做腹部健美操：平時可以多做些健美操，可以強健腹部肌肉。方法如下：