飲食是人們減肥的大敵，有許多MM知道這一點，但是在面對美食的誘惑時卻忍受不住，比如有些人特別愛吃甜食，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？可以通過快走來解決這個問題。每當想吃甜食時可以立即快走一段時間。下面看一下這個健康減肥方法。

有許多人無法抵抗對美食的誘惑，而且有的吃起來就沒完。眾所周知，吸煙、喝酒容易使人成瘾，然而，有的人卻對甜食(如巧克力等)存在強烈欲望，也會因嗜吃甜食而上瘾。過多吃糖會引起疾病，如食欲減退、胃潰瘍、肥胖等。有統計表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的問題。這些使人上瘾的食物大多為高熱量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。

而應對這種困境的方法就是快走，而且不需要快走很長的時間。當你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現象。所以，當你突然想吃某種需要控制攝入的食物時，不妨馬上站起來，快步走上10分鐘，說不一定還真有意料不到的效果。

由此可見，想要進行健康減肥，但是無法抵御美食的誘惑，那些愛吃甜食的MM們，現在有方法了。每當想要吃甜食的時候，馬上站起來，快走10分鐘左右的時間，您的食欲就已經消失了。這是一個好的健康減肥方法。