即將到來的端午節小假期，我們搜羅了各式各樣的方法，能讓你在這些假日中燃燒至少200卡路裡的熱量。最值得期待的是，它們都充滿樂趣，所以你也並不會把他們當作辛苦的減肥運動。

遠足：召集一伙朋友去徒步旅行吧—這是一種非常高效而神奇的燃脂運動，驢行能夠在每小時燃燒355卡路裡的熱量。

園藝：這麼好的天氣非常適合做一些花卉園藝，你不僅能夠享受種花草帶來的惬意，還能在1小時燃脂295卡路裡，豈不一舉兩得。

高爾夫：高爾夫是一項休閒的運動，雖然運動的同時你會更加貼近大自然，而不停的步行則能夠高效的燃燒熱量。3小時的高爾夫球運動就可以燃脂789卡路裡，更別說你打一天的高爾夫球啦!

騎單車：何不在大家都休息的假日裡約上一些朋友去騎單車呢。通常，騎單車能在90分鐘內燃脂709卡路裡。

玩飛盤：如果你和朋友在郊外舉行BBQ聚會，盡情享受薯條和玉米的時候，找個空檔玩玩舊式飛盤是個不錯的選擇。在2小時內你可以燃燒355卡路裡的脂肪。