忽悠無所不在，去健身房也必須小心。

　　去健身房前，必須知道自己的目的，是為了美體塑身，或是減肥，還是交友。如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關問題，借此評值教練的水准。也可參考該俱樂部其他會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃表格檔案等等，千萬不要馬虎。如果是減肥，除了看教練，器具還必須參考下其他會員的效果。倘若你希望借此交誼，則不妨選擇健身項目較多的俱樂部。最為重要的是你對其中的幾項運動深感興趣，或有志同道合的健身“發燒友”。

　　之後就是價格了，這也是大家最關心的問題，講性價比是重中之重。健身俱樂部的形式分為三種，第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，價格相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。另一種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這裡有先進的設備，周全的課程設置和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。第三種是大眾健身俱樂部，硬件和軟件水平相對較低，但人氣非常足。看看自己准備去哪種俱樂部後，多跑幾家健身俱樂部，了解其收價范圍，這樣有助你選擇價位合理，而其他條件又令你滿意或可接受的。

　　價格比了再就是交通情況了，不然路費和時間就把多的都賠進去了。最好選擇地理位置方便的健身俱樂部。如離家較近，做完運動即可回家休息;如離工作單位較近，那簡直是妙極了。你大可不必到下班潮中去“沖鋒陷陣”，免遭塞車之苦，趕快抓緊時間到健身房去為美體努力吧。若出差在外，又怕耽誤美體進程，不妨選擇分店多又可就近利用的健身房，但你必須考慮運動用品是否攜帶方便。

　　其次就是服務了，在同等硬件的基礎上，作為消費者，更多的應該是希望得到相應軟件方面的服務及價值的提升，如會員得到的優質的服務，會讓你有賓至如歸的感覺。生硬、惡劣的態度導致健身者不能輕松、活潑、全身心地投入到美體運動中去。

　　之後也就是最重要的健身教練了。在選教練之前我們先來看看不負責的教練是什麼樣的:

　　1、在上課的時候接打電話。

　　2、沒有給你准備完整的訓練計劃和記錄，還有飲食建議。

　　3、訓練的時候和別人聊天。

　　4、不守時。

　　這樣的教練堅決不能要。選教練要注意以下幾點：

　　1、專業度。聘請私人教練時，要查驗其專業資格及其證書。很重要的一點，就是工作經驗和工作的時間長短。

　　2、外形。作為私人教練，一定要具備良好的形體，結實而勻稱的肌肉，如果你看到一個大腹便便的教練，或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練，你一定會說“哦，我可不想練成那樣。”所以，優秀的私人教練，會注意經常鍛煉，保持良好體形，時刻給會員一個榜樣。

　　3、溝通和交流。與會員進行溝通，是一個私人教練所必須具備的基本條件。

　　4、性格。是否對你有耐心。大多數會員在進入健身房之前對健身的了解幾乎是零，那麼，教練就充當了老師的角色。

　　還有，了解健身課程及場地指導教練也是非常重要的，這個俱樂部是否有豐富的健身操課程?場地指導教練是否盡職盡責?這應該是你在參觀的時候就能夠了解到的。

　　健身俱樂部應有完整的健康評估等。你可以做個簡單的試驗：在正常運動後的第二天，身體是否很疲憊?如果是則說明運動負荷太重，易導致運動傷害。此外，是否有運動忌的提示、運動流程等因素也可列入考察之列。