近幾年，高爾夫球越來越熱門，很多人喜歡上高爾夫球這項運動，那你有沒有想過高爾夫球運動也能減肥呢?其實，不管是在球場還是訓練場，各年齡層、各種體質的高爾夫球手都可以通過簡單的揮桿運動達到消脂瘦身的作用。

一、小型高爾夫球游戲：

從技術上講小型高爾夫球游戲是以高爾夫球形式打球的迷你高爾夫，這也同樣是消耗熱量的一個渠道。舉個例子，一個155磅中的成年人每小時同樣可以在游戲中消耗約211卡路裡的熱量。

二、高爾夫球車：

雖然在球車上不像走完18洞全程那樣消耗的體力多，但是它確實可以消耗一定的脂肪。平均來說，一個155磅重的球手每小時會消耗246卡路裡的熱量，180磅重的球手會消耗286卡路裡，205磅重的球手會消耗326卡路裡。

三、練習場：

NutriStrategy是網絡上一個非常尖端並且權威的健康服務網站，根據NutriStrategy的調查，一個155磅中的成年人每小時可以在練習場消耗約211卡路裡的熱量，而180磅重的成年人每小時可以消耗245卡路裡，205磅重的人消耗的熱量可達279卡路裡。