第一，針灸減肥

　　兩千多年前，《黃帝內經》一書就記載了針灸醫學，作為祖國傳統文化精華，針灸減肥一直備受青睐。針灸減肥通過調整大腦食欲中樞，抑制迷走神經使食欲下降，並能調節異常的脂質代謝，抑制你亢奮的胃腸功能，調整飲食習慣，從而達到減肥目的。

　　但你可能忽略的一點是，針灸減肥是一項醫療行為，在操作過程中可能伴隨暈針、疲勞、麻木、酸脹、皮下出血等不良反應，如果你喜歡針灸療法，請記得去正規醫院找經驗豐富的中醫!

　　第二，減肥瑜伽

　　源於印度的瑜伽，既能幫助減去多余脂肪，又能增加身體韌性和靈活性，更能調和心智，“一箭三雕”的運動備受各年齡段女性的青睐。而室內38-40攝氏度的高溫瑜伽更在各大城市不斷上演熱潮。

　　但你可能不知道的是，看似簡單的瑜伽其實很容易損傷到你的背、頸、腰等，造成韌帶拉傷、神經痛等，所以選擇這項運動時，一定要在健身教練指導下循序漸進練習。而如果你不幸同時伴有高血壓、糖尿病等，請不要輕易嘗試高溫瑜伽，因為它會過度消耗生命能量，增加心髒負擔，誘發器質性疾病。

　　第三，精油按摩減肥

　　緊張工作之余，在香薰

　　氛圍環繞下做一個精油按摩，逐漸成為都市女性喜愛的放松方式。精油由植物的花、葉、根、莖、樹皮、果實、種子、樹脂等提煉出來，具高度芳香性和揮發性，由於香薰精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，配上按摩技師手法，能將毒素排出體外，達到美容護膚減肥的功效。

　　然而，精油可能造成皮膚過敏、紅癢、腫脹等不良反應，精油調配不當也會加重皮膚症狀，因而想做精油按摩的親們最好提前咨詢下皮膚科醫生，選擇性得使用精油。

　　綜上所述，只要選擇正規場所，以上三大手段還是值得嘗試的，但需要你長期堅持(針灸治療一般需多個療程)，同時配合合理飲食，當然，如果你想要比較快速的減肥，就得加大減肥運動的力度，嚴格選擇減肥食譜，控制飲食，養成良好的生活習慣。