大多數女性朋友都是非常喜歡逛街的，殊不知逛街也是可以讓您輕松的減掉身體多余的脂肪，達到減肥瘦身的效果，而且掌握逛街的技巧也不需要您去專門抽出一定的時間去運動，只要有空逛街就可以了，健康減肥方法的種類也是多種多樣的，關鍵在於找到適合的方法。

逛街會消耗多少熱量呢?它也是一種有氧運動，比較長的就是三四個小時了，不停走動是可以有效的增強腿部的力量的，有助於消耗更多的熱量。一項調查顯示，女性在每周徒步逛商場的過程中，平均步行不少於7000步，會消耗約385卡路裡熱量。累計起來，一年步行250公裡以上，相當於從廣州到深圳走了一個來回!瘦身的另外一個原因就是逛街過程中飲食減少。雖然很多人逛街時並沒有刻意控制飲食，但興之所至進食已顯得不重要。