有氧搏擊減肥操是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，這個運動減肥方法結合音樂來揮拳踢腿。運動強度比較大，所以甚是消耗體力，燃燒脂肪!有氧搏擊減肥操為何受現代人的青睐呢?運動減肥教練給我們說出了四大理由：

有氧搏擊減肥操 重拳出擊打爛脂肪

具體形式：有氧搏擊減肥操形式是多樣化的，是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起的!通過搭配上有激情的音樂，伸展拳腳，在出拳踢腿的過程中讓健身者白癜風 燃燒身體的脂肪!

進行半個小時的有氧搏擊減肥操，相當於40分鐘的有氧舞蹈，燃燒的卡路裡至少有三百卡!可以說有氧搏擊減肥操瘦身勁十足哦!