每個人都是愛美的，每個人也都想擁有讓人羨慕的身材，但是胳膊、腹部、大腿上的贅肉很省，讓你在缤紛的夏季失去了展現魅力的權利?那麼不妨選擇一種方法來進行瘦身吧，三大簡單按摩方法幫助你瘦手臂、瘦腰、瘦大腿。輕松塑造性感身材。

　　瘦手臂按摩方法：

　　1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再換邊。

　　2、一樣用虎口，但這次要對付手臂外側的肉，同樣往上推10次，換邊做。

　　3、右手抓住左手臂，將手臂分成3等分，各用虎口將手臂肉往內側轉5次，換邊。

　　腹部按摩方法：促進腸胃蠕動

　　1、用雙手手掌，以肚臍為中心，重復10次。

　　2、用兩手捉住側腹，用指腹按捏10次，可幫助腸胃蠕動。

　　3、兩手放在腰上，距離肚臍兩指的距離用拇指往下壓10秒。

　　瘦大腿按摩方法：

　　1、坐椅子上，用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝蓋往大腿推10次。

　　2、用虎口卡住大腿，一樣從膝蓋往大腿根部推10次，換邊做10次。

　　3、坐著以四指抓住左後大腿的中心，一樣由膝蓋往大腿根部滑動10次。

　　4、右手把左手大拇指夾住，呈滾輪狀放在腿的側面，同樣往大腿根部滑動10次。

　　5、站起來用左手虎口放在左膝後方，夾住大腿肉往上推，直到提到臀部為止，做10次。