我們都知道腰腹部是很容易堆積脂肪的，而一旦在腰腹部出現了贅肉，想要瘦身是比較困難的，幸好現在我們對付它的方法也有很多，這其中轉呼啦圈就是一個很不錯的選擇，下面，我們就請來專家為大家詳細介紹一下這種快速減肥方法。

呼啦圈不要選擇那些太重的

大家都知道呼啦圈有一定的重量是可以起到比較好的按摩作用的，不過現在有許多特別沉的呼啦圈其實是不適合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利於長 時間搖動，對身體協調也不利。長時間搖動沉的呼啦圈會給內髒和肌肉造成負擔。永遠不要過度虐待自己的身體，即使骨盆周圍的骨骼經過長時間的撞擊也會受損。 呼啦圈不應該太重，但也不應該過輕，因為過輕的呼啦圈轉起來肌肉也會特別費力。呼啦圈的重量最好在中指能夠承受為宜。

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