快速減肥方法可謂是多不可數，那麼其中最為有效果的那非屬游泳了，這種快速減肥方法可謂是減肥中的方法之王，那麼正在嘗試快速減肥的朋友們不放看一下，嘗試一下，一定會起到減肥的效果的。

對於快速減肥方法之游泳的方式不知道大家有沒有一些了解，接下來就給大家講述一下游泳的方法來進行減肥。

蛙泳

蛙泳配合有一個順口溜，在解說蛙泳動作要領之前先引見給大家：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，並攏伸直漂一會兒。”從順口溜中能夠看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。

自在泳

游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的諧和配合。從外表上看，自在泳依托劃水和打腿產生推進力，實踐上，軀干的作用也不能無視。首先，軀干應堅持一定的慌張度，腰部假如松軟，整個人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉動可以有效地發揮軀干部大肌肉群的力氣，減少阻力，進步工作效果。