想運動減肥，去辦了張卡，結果去了幾次就沒有去了?其實，運動減肥並不定就是要去健身房，身邊每時每刻都是我們進行運動減肥的好機會，看看下面運動減肥的技巧吧，不知不覺就讓你瘦下來了。

運動減肥小常識

1.不要過於依賴交通工具

打破非要去健身房才是運動的想法吧，人們幾乎每天都有機會從一個地方到另一個地方辦事，這個過程完全可以用來作為運動減肥時間。

每天都要去上班，出門見客戶，去商場買東西，或去朋友家吃飯或約了咖啡館見，去做這件事的時候盡可能地擺脫交通工具的束縛，盡可能地讓自己多走一下，只要超過10分鐘並能讓你感覺心率加快，這就已經是運動了。