對於走路減肥法，很多人都會有著這樣的疑問，除了睡覺和工作，我干得最多的事情就是走路了，可為什麼我卻還是一身贅肉呢？這個走路減肥是不是騙人的呢？其實不然，因為使用走路減肥法是有要求的，並不是說你隨便走兩步就能有效瘦身的。

除了你要掌握一個正確的步行減肥姿勢以外，同樣還要掌握一個合理的步行減肥速度。同樣還要保證每周運動的次數和時間才行。那麼這個走路減肥法到底應該注意哪些事情呢?一起跟隨我們的運動教練去學習一下。在日常生活中我們又應該知道什麼樣的步行減肥訣竅呢?

正確步行減肥法：

步行的時候要要誇大步，速度快、雙臂擺動、抬頭挺胸，背脊自然就伸直。同時你的肩部要充分的放松，但是肚子要收緊，不要翹屁股。步行前的重要姿勢就是雙臂緊靠身體，肘部輕松的彎成一個直角，雙手握空拳，步行的時候要腳後跟著地，腳掌向前滾動，然後腳尖用力向前走，即每跨出一步，這樣可以防止你形成難看的肌肉腿。