有些人總長不胖是因為新陳代謝快，肌肉質量較高的健康體質。其實通過運動減肥是非常健康的方式，既可以減肥瘦身，同時也從根本上改變胖人體質，促進身體健康。今天給大家介紹健康減肥健身操不僅會讓你瘦身成功還會讓你的身體更健康。

今天給大家介紹健康減肥健身操不僅會讓你瘦身成功還會讓你的身體更健康。

健康減肥健身操第一式：

用腳趾和手掌作支撐：保持背部挺直，盆骨輕微下沉，彎曲手肘，身體慢慢地向地面下降，然後恢復開始姿勢。做8個這樣的動作。

提示：用腹部的力量來保持你背部的挺直。

健康減肥健身操第二式：

兩腳分開，與髋部同寬，手放在身的兩側。左腳向後一步，身體下降直到右膝蓋彎曲成90度。向後站直，恢復原來姿勢，換腿練習。做這個動作10次。

提示：保持背部挺直，不要讓肩膀下垂。