有許多美容院稱自己為瘦身場所，也宣稱可以用按摩或特殊的油膏來去掉多余脂肪。一般這些宣傳會說增加局部血液循環，激活皮下脂肪，更容易被身體吸收，利用，等等。   　　按摩通過外力刺激身體的相應部位，進而改善身體經絡，以期起到相應的作用。但是通過按摩控制體重和減肥，效果就不是僅從理論上就能得出來的了。   　　當然，我也不反對按摩對身體和皮膚有好處，它是消除疲勞和放松的好辦法.但要說這可以減肥，那就是另一回事了.這些宣傳和服務是抓住了有些想輕輕松松，不費力地就減肥的心理。誰不想躺在按摩床上，放松一個小時，就可以達到減肥的效果呢？但對不起，這些東西不管用。因為沒有飲食方面的調整，也沒有運動；沒有能量的控制，也沒有能量的消耗，哪能減脂呢！如果要真那麼簡單又輕松，那所有人都可以像模特一樣苗條了。   　　不過按摩減肥既然無效，也不用太擔心反彈的問題，權當放松一下筋骨皮膚就算了。反正一定別覺得按摩了就能放開肚皮吃，那非長胖不可。   　　按摩作為犒勞自己的方式倒是可取，但決不會是達到減肥目的的手段。如果只想躺在那裡舒舒服服地讓人捏捏搓搓就能搓掉贅肉，是不可能有效果的。誰都知道應該在節食和運動的基礎上進行減肥。很多曾經花了大把的錢在按摩床上和脂肪作斗爭的人肯定都曾聽按摩師告誡：回家後要控制飲食；不然按摩的“效果”就不明顯了，或者干脆就沒效果了。