現代人很多都有晨練的習慣，清晨的鍛煉對於人們一天的生活都有好處。除了跑步外，晨練還可以選擇瑜伽。小編今天就來教大家一些晨練必備的瑜伽減肥瘦身動作，每天堅持二十分鐘，好身材隨隨便便就能保持住了。

step1：雙腿自然站開，與肩膀同寬，雙手高舉過頭，手掌相對合並，頭慢慢的往上仰望。腰背要挺直，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右，重復五次。

好文推薦:

驚！過度節食危害多影響腦細胞 >>>

制定完美計劃14天讓你前凸後翹 >>>

有效處理水腫 重現精致小臉 >>>

辦公室男性白領如何預防肥胖 >>>

怎樣制作瘦腿霜擁有美麗雙腿 >>>