在公司上班，難免遇到出差，每到出差，你就開始不自覺地松懈下來，並自我安慰是外出在外，沒有場地和時間來減肥，其實換上一套健身服裝，在酒店也可以健身減肥哦!一起來看看出差如何減肥吧。

一、三條出差健身金律

1、身體是否可以舒展

也就是說，你所選的健身之地，一定要讓身體和心裡都舒展起來，比如床上，或者酒店房間的桌椅，身體的確很舒展，但是心裡卻會因為身在異地，及其不習慣，習慣性的對運動產生排斥。

2、支撐點是否安穩

這一點非常重要，很多時候簡單的運動除了要掌握動作要領，更重要的是，對身體的支撐點要足夠穩固，以避免運動傷害發生。比如，你選擇利用酒店的椅子來做一些支撐的按壓，因為支撐點不正確，導致手腕或腳腕扭傷，讓異地出差生活發生不便。

3、運動是否多樣性

在選擇運動地點時，你需要觀察，此地是否可以讓你進行多樣性的運動，如果只是簡單地進行按壓、扭動，那麼只能起到運動肌肉的作用，進行多樣運動才能真正達到甩掉贅肉的目的。

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