不知道你試沒試過騎馬減肥？騎馬減肥是一種非常不錯的瘦身運動，能夠幫你塑造好身材。但騎馬減肥也需要有一定的技巧，下面就來看看騎馬減肥是如何讓你擁有好身材的吧。

抬頭挺胸 躍馬成正妹

當然，若平時想藉騎馬運動甩掉身上贅肉恢復玲珑的身段，並且擁有健康富彈性的腰腹和臀腿部，是不用這麼大費周章的。

騎馬屬全身性有氧運動，經由馬體起伏的步伐，彈力足以帶動身體運動，且有助於肌肉組織伸展，加上身體必須從頭、頸、腰、腳踝呈一豎排線，腰背伸直挺胸後能夠優化腰酸背痛症狀或駝背不良姿勢。

騎馬時需要放松肌肉和心情，但要隨著馬的行進隨時保持在馬鞍上的平衡和接觸，因此下半身肌肉在查找平衡點時會有持續性放松和收縮，也可促進血液循環、新陳代謝，加速脂肪的燃燒並且讓肌肉柔軟富有彈性，達到減肥塑身效果。

好文推薦:

決明子減肥 一周瘦4斤>>

教你用檸檬片泡水減肥​ >>>

什麼時候喝牛奶能減肥?>>>

史上最給力的雞蛋瘦身食譜 >>>

冬天吃什麼減肥？多吃柚子補水又瘦身​ >>>