個冬天過下來，不但運動量減少，食量也大大增加。這可是潛在的肥胖危機，為了能讓身體也如夏季般輕盈，就從排出宿便開始吧！通過簡單穴位的推拿按摩，既健康又簡單易行，趕緊一起練習吧！   　　Step1、手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。   　　Step2、以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推案，形成一個三角形的運動線路。   　　Step3、雙手從心髒處開始，交換往下按摩，一直到腰部。   　　Step4、盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。