一：不可缺少運動

　　不要拿你工作忙當借口，小S曾經說過，要麼瘦要麼死。女人如果連瘦的毅力都沒有，那你還有什麼資格做女人?雖說女人這職業，真不是人當的，但是女人這職業，也必須擁有男人沒有的堅持和毅力。於是，到戶外運動吧!即使再忙，再懶!

　　二：避免外食

　　你經常參加聚會，無聊的時候就和朋友在大排檔喝啤酒吃烤肉。你以為這樣的生活很惬意，是熱愛生活，是消遣。殊不知這種習慣是你日益胖起來的根本，高熱量和啤酒的攝入會讓你的體重快速增加。盡量避免外食，別讓體重在不知不覺中悄然上漲。

　　三：有用的減肥方法

　　所謂有用的減肥方法，不是傳說中最快速最有效的減肥方法，而是適合你自己的減肥方法。應該根據自己的體質來調計一款量身定做的減肥策略，比如做家務，比如晨跑，比如上班上下樓，比如拒絕久坐。只要適合你，都可以拿來體驗。

　　四：注意體質

　　可能你以為體質弱的人會更容易瘦，其實不然，有時候體質弱反而會引起不同程度上的虛胖。加強鍛煉吧!別亂用減肥方法，這樣會讓你的體質更虛弱。

　　五：熬夜及宵夜

　　或許大家會覺得熬夜與減肥無關痛癢，其實熬夜會最大程度上引起肥胖。因為人一旦到了二十五歲，停止發育以後熬夜很容易出現體內內分沁失調，這是導致發胖的關鍵因素。而且這種意義上的發胖，依靠節食是很難減下來的。所以別再熬夜看小說或者玩游戲了，即使情節再吸引人。

　　這些日常減肥小妙招是你必不可少的，也是養成易胖體質的關鍵，如果你想減肥，必須謹記。小編不是危言聳聽，因為這些看似不起眼的小習慣，卻是你扼殺身材的隱形殺手。