生活中，不少美眉的腿並不難看，但還有瘦的空間，因此塑造美腿不可忽視。那瘦腿要怎樣做呢?今天教大家一個非常簡單的睡前瘦腿小運動，只需睡前做1分鐘，瘦腿就這麼簡單，還等什麼，快來學習吧。

1、平躺在床上，兩腿夾緊45度屈膝蓋舉在空中，這是睡前瘦腿運動之一。

2、左腿彎曲到最大限度，右腿盡力向上登腿，腳面始終保持勾腳狀態，有利於拉伸小退的肌肉線條，兩腿始終保持夾緊，有利於拉動大腿內側肌肉線條。右腿放下彎曲到最大限度，左腿盡力向上登腿，兩腿夾緊，重復剛才的動作。

3、重復的動作每天晚上都要練習，每次最少5分鐘。

TIPS：兩腿夾緊、勾腳面。堅持一個月, 大腿的肥肉都會沒影蹤!

看了上述關於睡前瘦腿運動的介紹，相信大家已經知道如何瘦腿了。您還有其他問題嗎?趕快行動吧!

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。