小肚子或多或少都影響著美觀，所以甩掉小肚子是勢在必行的，那麼，怎樣去掉小肚子則成為了最大的困難。除了飲食減肥，按摩減肥，針灸減肥等等，還能通過腹部操來擺脫小肚子。請看小編給大家找來的腹部操。

1.雙腳開約1米寬，並下蹲，雙手手掌合十放在兩腿中間，上身稍微彎曲，眼望前方呈准備姿勢。

2. 深呼吸，身體向上跳的同時雙腳並攏，雙手向上舉過頭頂後跳回准備姿勢。此動作重復15-20次。

動作二

1. 收腹正坐，上身稍稍向後仰，雙腳向前伸直，雙手放在耳朵後側呈准備姿勢。

2. 右腳向上提起並彎曲成90度，上身慢慢向左側彎，然後相反方向重復剛剛動作。此動作左右為一組，重復15-20組。

動作三

1.坐在墊上，腰部挺直，雙腿彎曲，腳尖踮地，雙手環抱大腿。

2.吸氣，將雙腿慢慢抬起，然後向前方盡力伸直左腿，停留幾秒，然後再盡力伸直右腿。幾秒後，慢慢將雙腿放下。

只要三步，耗費你十分鐘，腹部就會每天發生變化，直至小肚子消失。想盡快擺脫小肚子，讓腹部減肥的朋友可以試一試喲。