想要輕盈過夏天，體重過重怎麼能行?想要擺脫掉身上的贅肉，不做運動可是不行。夏天，做激烈的運動，滿身臭汗，不喜歡，簡單一點的運動最適合不過了。下面小編為大家介紹一些簡單的瘦身運動，很適合夏天的瘦身運動，讓你輕松趕走贅肉，瘦出性感曲線。

簡易瘦身運動一：

背挺直平站在地上，彎曲左腳並將左腳掌放在右大腿內側，盡量將腳掌放在大腿上方。雙臂向上斜舉過頭，掌心向內。為了保持平衡，清空腦袋，將注意力放在呼吸上，保持5-10個呼吸，然後交換腿重復動作。堅持練習能輕松瘦出性感美腿。

簡易瘦身運動二：

左手和雙腿腳跟將整個身體側撐起來，同時右手臂向上延展，然後打開胸腔，當胸腔打開的時候，你應該進行深呼吸，這樣能達到提神效果。保持5-10個呼吸，然後換邊重復相同動作。如果覺得困難，可以在膝蓋處放一支撐物。

簡易瘦身運動三：

四肢著地，跪趴在地面上，吸氣，下巴向上抬起，而背部則向下凹。呼氣，下巴內收向胸部，骨盆向下傾斜，彎曲背部呈貓的姿勢，重復5-10個呼吸。

簡易瘦身運動四：

彎曲膝蓋平坐在地面上，雙腳平放著，如圖，將上半身向後傾斜45度角，挺胸，雙臂向前伸展至胸部高度，掌心向上，然後向上伸直雙腿，保持5-10個呼吸。