減肥是愛美人士的終身事業，尤其是在炎熱的夏季，看著別人盡情展現苗條的身材，而自己的減肥計劃更是勢在必行，可是采用什麼樣的方法呢，按摩可以針對不同的部位達到瘦身的效果，只要堅持那麼擁有苗條身材不是奢望，下面一起來學醫按摩的減肥秘籍吧。

　　1、空拳拍打腹部法

　　大拇指先往手心內收，其余四指握拳稱為空拳，左右兩手分別交替著以空心掌的方式拍打著腰間的贅肉。空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。每次拍打持續進行5分鐘左右即可。

　　2、刺激穴道改善便秘

　　便秘會讓小腹凸出，所以改善便秘瘦小腹最快。右手握磁石滾珠，左手疊在上面，稍稍吸氣後收小腹，雙手依順時鐘揉10?15圈。然後再逆時鐘轉10?15圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

　　3、揉捏小腹去油脂法

　　雙手微微張開如龍爪狀，輕輕捏揉自己小腹最肥胖的區域。