纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 運動減肥 >> 健身常識 >> 劃艇帶給運動者們快感

劃艇帶給運動者們快感

  船,作為人類生產和交通的工具,已經有上萬年的歷史了,而世界最古老的小船--原始人的獨木舟是現代皮劃艇的祖先。

  皮劃艇和獨木舟緊密聯系在一起是有其歷史根源的。皮劃艇運動包括皮艇和劃艇兩種小船,皮艇的英文是Kayak,其原意是指愛斯基摩人的獨木舟;劃艇是英文是Canoe,其原意也是獨木舟。因此,在歐美一些地區把皮艇和劃艇統稱為Canoe。

  皮劃艇運動是槳手乘坐一特制小艇,由一個或幾個槳手面向前進方向劃進的劃船運動。劃艇明艷的色彩,在清澈的水上快速前進,帶給運動者們快感!

劃艇帶給運動者們快感

  皮劃艇包括皮艇和劃船,都是兩頭尖小,沒有槳架的船艇。由於這兩種艇的比賽場地、比賽距離、比賽規則和裁判方法基本相同,因此皮艇和劃艇統稱為皮劃艇運動。但這兩種艇的船形結構、槳的形狀、運動員的劃槳姿勢、握槳方法和技術動作則完全不同。皮艇運動員是坐在前後都有甲板的座艙內,握一只兩端都有槳葉的槳,在艇兩側左右輪流劃槳。劃艇則是槳手前腿成弓步,後腿跪著,兩手握一支單面槳在艇的一側劃水,分左槳和右槳。皮艇有尾舵,由槳手兩腳操縱;劃艇無舵。

  皮劃艇運動是一項很有鍛煉價值的水上運動,屬速度和耐力項目。經常參加皮劃艇運動,能有效地增強心血管系統和呼吸系統的功能,加大肺活量,發展全身肌肉力量和耐力素質。

熱門文章
超有效四式減肥瑜伽 能瘦腰又瘦腿

不同的減肥瑜伽動作有不同的減肥功效,下面四式減肥瑜伽動作專門針對瘦腰瘦腿,趕緊學習吧,幫助你塑造苗條身材。

跑步減肥,你跑對了嗎?

很多女生害怕堅持跑步腿部肌肉會結實加粗,其實長期進行有氧運動和爆發性運動所會產生的肌肉類型是不同的。長時間進行有氧運動將

產後減肥體操需要動靜交替

減肥體操其實不僅僅局限於一部分人群的,很多的其他人群也是完全可以嘗試的,特別是產後的媽媽們,完全可以一試,下面就和大家一

冬季減肥 這些運動和新媽更配

冬季天氣寒冷,難免胃口好,生物本能要囤積些脂肪過冬嘛。雖然如是說,脂肪多了,未必就能因為寒冷而被燃燒掉,怕的就是越積越多