大多數的愛美女性都知道腰部是最容易堆積肉的地方，同時也是最不容易減肥的地方，那麼我們應該如何進行減肥，清除大肚腩問題呢？現在就教給大家一個按摩減肥的方法，這種減肥方法主要是通過對腰部穴位的刺激來達到減肥效果的。

　　按摩減肥刺激腰背穴位；背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端；志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

　　帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度；腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

　　捏揉按摩腰部帶脈；捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。經常按摩此經脈，減腰效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

　　總之，按摩減肥是需要長時間的對穴位進行按摩才能夠起作用的，因為長時間的按摩才能夠使穴位被逐漸的打開，從而你就會發現腰圍縮小了，並且不想吃東西，隨著按摩時間的加長每一天都會受到不一樣的效果。