減肥是每個女孩的終身事業，尤其是在夏季這個展現魅力的季節，更是要將減肥進行到底，減肥的方法有很多種，而想要有針對性的瘦身那麼按摩減肥是最佳的選擇，可以通過對某些部位的穴位進行刺激，從而加速脂肪的燃燒實現減肥的目的，對於腰腹的贅肉可愁壞了很多的人，那麼現在你不妨通過按摩腰腹來實現瘦身效果吧。

　　大橫穴、關元穴

　　此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為：雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一);雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指);

　　中脘穴

　　此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為：雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1-2次。除了能減肥，這個手法還能降糖、通便、降血壓。

　　拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動)，約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。