跳什麼舞最減肥：我給大家介紹幾種減肥舞蹈：爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、踢踏舞。

　　爵士舞很適合10-35歲女性跳，青春活潑，既帥氣又性感，有很好的減肥和塑身效果，沒有舞蹈基礎的都可以學哦~~;拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的鍛煉，對脊椎歸正和椎間盤突出可以得到預防和治療，是一項老少皆宜的活動。跳什麼舞最減肥?這種舞蹈，絕對很值得你效仿。

　　我是一名機關辦公室工作人員，平時的工作就是寫寫稿，處理辦公室事務，大多時間就呆在辦公室了，時間久了，體型變得胖了，從2004年的98斤長到現在的160斤，身體各個部位都長滿了肉，本人也很苦惱，想了好多辦法減肥，最後選擇了自己的興趣愛好——跳舞。可是跳什麼舞最減肥又把我難住了，上學時也喜歡跳舞，還是學校跳舞隊的隊員，想想這些真羨慕那些身材好的美人。那麼，就讓我們一起來看一下跳什麼舞最減肥吧。

　　每每晚飯後到廣場跳舞，每天舞蹈時間長1個小時，當然也不是專門跳爵士舞、拉丁舞，民族舞蹈、探戈、迪士高、快三、慢三、慢四等等，這樣堅持半年時間居然減肥10斤。建議每天堅持跳爵士舞、拉丁舞20分鐘，半年後減5至6公斤沒問題。

　　現在大家知道跳什麼舞最減肥了吧?根所以上的標准，每天飯後跳跳舞，一兩個小時的跳舞時間對我們來說並不算長。爵士舞和拉丁舞都是很不錯的選擇，只要每日堅持，輕輕松松就能瘦下來。這些減肥動作，你很值得學習。