在家中、辦公室、坐車時、飛機上均能使用，不受環境條件的限制。方法為：雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一)；雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指)；
雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌)；輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1-2次。除了能減肥，這個手法還能降糖、通便、降血壓。 拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動)，約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。 拿合谷用一手的拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘。.hzh {display: none; } 缺鐵是一個全球性問題，在貧窮缺乏營養
原地小動作10分鐘平坦小腹如今的辦公室MM們，平時運動少，應酬多，每日久坐不起，出現臀部肥大、大腿粗壯現象。10分
什麼快速減肥藥物最有效？伊寧曼(奧利司他片)效果怎麼樣呢？減肥藥，是隨著審美觀念的改變，衍生出來的一種能夠使女性達到瘦身目的的藥品。減肥藥因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，但是
怎樣瘦成鉛筆腿？大冬天裡明明只穿了薄薄的褲子卻常被人說穿了大棉褲？這都是腿粗惹來的笑話。怎樣可以瘦腿？每天練習下面幾招，結合一些全身性有
