第一步驟：首先以順時針在臍周擦精油進行放松。

　　第二步驟：選擇穴位：上腕，中腕、下腕，水分、天樞、陰交、氣海、關元，以順時針打圈安撫，然後進行拍打方式，以打散局部的脂肪。

　　第三步驟：用雙手以蝴蝶式在腰部周圍打圈，然後選擇關元俞穴位(背面)用力點按，接下來從兩側向中間用力拉起，以像擰毛巾的方式，搓揉腰部脂肪，最後雙手交替用力提拉左側的腰部，從腹股溝排出。

　　第四步驟：右側也是同樣方法，雙手用力掐捏腰腹部脂肪(從右到左)，用力來回推腰部脂肪。

　　第五步驟：最後以雙手交疊，四指順時針在臍周打圈，最後從中極排出。

　　第六步驟：等修身美體手法動作結束後，可用養生拓點按中脘、水分、天樞、陰交、氣海、關元等穴位按摩排毒。

　　喜歡按摩減肥的朋友可以跟著小編一起做修身美體手法，通過身體的穴位按摩，讓局部的熱量散發出來，你就能擁有完美的“s型”曲線。